孕期补铁防便秘小妙招
作为贫血孕妈的血泪经验：
食补最安全：
- 每天2-3片卤猪肝（稻香村现成的超方便）
- 鸭血粉丝汤每周吃2次
- 菠菜要焯水后吃
| 药品选择： | 药品名称 | 价格 | 效果 | 副作用 |
|---|---|---|---|---|
| 琥珀亚硝酸铁片 | 4元/盒 | 社区医院可开 | 可能便秘 | |
| 多糖铁复合物 | 自费 | 医生推荐 | 便便会变黑 |
用药前务必咨询医生
防便秘技巧：① 补铁同时每天走5000步② 多吃火龙果+酸奶③ 铁剂最好搭配维生素C吃
避坑提醒：补铁要持续，我血红蛋白从107补到130+用了1个月
来自北京市
热门评论(4)
雷嚒嚒
吃卤猪肝和鸭血粉丝汤真能有效改善贫血吗
2025-08-17 11:56:50 · 来自茂名市
点赞
妈妈网_0r3yzb
吃卤猪肝和鸭血粉丝汤真能有效改善贫血吗，会不会效果很慢呀？
2025-08-16 20:34:48 · 来自广州
1
妈妈网_bxsonp
这位孕妈的分享真的很实用，特别是食补部分，简单又方便，对于孕期贫血真的是个不错的参考。
2025-08-16 20:31:11 · 来自宁波市
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