孕晚期的不适与应对

最近进入孕晚期，身体的各种不适越来越明显了。晚上睡觉翻身困难，耻骨疼得厉害，起床都要用手撑着慢慢挪动。白天走路也像企鹅一样摇摇晃晃的，走一会儿就气喘吁吁。

最尴尬的是打个喷嚏都会漏尿，医生说这是正常的压迫症状，但真的让人很困扰。而且尿频特别严重，喝一杯水要跑好几趟厕所，夜里根本睡不好觉。

现在肚子越来越大，身子也越来越沉。前两天出门逛超市，突然两眼一黑差点晕倒，还好有人及时扶住了我。医生说这是孕晚期常见的低血压症状，建议我外出一定要有人陪同。

想问问其他孕晚期的准妈妈们，你们都是怎么缓解这些不适的？有没有什么好的方法能让自己舒服一点？