孕期营养补充时间表

宝宝聪聪妈999

2个月整

二胎妈妈总结的补剂安排，医生都夸科学：

孕周	必补项目	注意事项
12周前	叶酸	每天400μg别超量
16周起	DHA	头大的宝宝可减量
20周起	钙片	睡前吃吸收好，搭配维生素D
24周起	铁剂	不和钙同服，间隔2小时

我每天把药盒放冰箱门（附图），设置手机提醒。补铁软糖当零食，钙片随晚餐，DHA上午吃

避坑提醒：① 铁剂可能便秘，要配合吃西梅② 所有补充剂都要医生确认剂量

孕期食谱

来自广州市

热门评论(5)

米多奇妈妈

这个分享的好耶全面

2025-08-22 16:33:48 · 来自石家庄市

狗狗的小公178 ：对呀，我按这补感觉老靠谱啦

一壶冰⁸⁵三分甜：是呀，我照着补，宝宝可健康啦

妈妈网_h6wdm7

DHA给头大的宝宝减量，具体减多少合适呀？

2025-08-16 22:44:49 · 来自杭州市

妈妈网_3l2j9u

这位二胎妈妈的安排真挺细致的，孕周补剂都规划得明明白白，难怪医生都夸。放冰箱门和手机提醒这招太实用了，记性不好的妈妈可以学学。

2025-08-16 22:40:07 · 来自南昌市

相关推荐

嗯了嘻嘻78

2个月27天

孕晚期催产小妙招：亲测有效的自然发动方法37周+3天的时候实在等不及了，试了这些方法：深蹲一次做不了几个就很累住院后坚持做，当晚就发动了走路天天走但效果不明显反而老跑厕所吃火锅群里姐妹说有用但我没敢尝试最重要的是听医生建议！我最后是38周去医院评估的。个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同。催产要警惕：①不要自行服用催产药物②出现规律宫缩要及时就医

妈妈网_ddquta

2个月24天

宝宝突然开始认人，婆婆说是因为她带的缘故最近遇到一个让我很困惑的问题。我家宝宝从出生到现在4个多月，一直是我自己带，晚上也跟我们睡。上周我开始上班，婆婆白天帮忙带娃。结果才带了2天，宝宝晚上七八点就开始大哭，连续哭了几天。婆婆居然说这是因为宝宝开始认人了，意思是认她不认我。我觉得特别无语，明明我才是一直照顾宝宝的人，她才带了几天而已。而且之前宝宝从来没有这样大哭过，不知道是不是因为环境变化导致宝宝没有安全感。婆婆平时带娃时说话语气也不太友好，经常责备宝宝，比如喝奶时看别处就说'瞅啥子哈'，宝宝笑的时候还说'别笑，一笑就有事'。想问问其他宝妈，宝宝一般几个月开始认人？这种情况真的是在认婆婆吗？还是有什么其他原因？

柔君儿

2个月21天

三胎剖腹产还是顺产？婆婆坚持要我顺产，我该怎么办？我现在怀孕37周+3天，这是第三胎了。前两胎都是剖腹产，这次婆婆坚持要我顺产，说如果是女儿还能再生一个儿子。医生建议38周去医院评估，但我现在真的很纠结。我的子宫疤痕厚度医生说还可以，但毕竟是第三次了，风险肯定更大。婆婆和老公都说无论如何都要生个儿子养老，我妈也这么劝我。可我自己很害怕，剖腹产两次的痛还记忆犹新，如果顺产过程中子宫破裂怎么办？这几天肚子偶尔会刺痛，想快点发动又害怕。婆婆说等真正发动了再看，可我家离医院有点距离，万一出事都来不及。有经验的宝妈们，我这种情况到底该坚持剖腹产还是尝试顺产？

niceCZ太太

2个月3天

如何判断是否真的要发动了？我现在怀孕37周+3，肚子经常刺痛，有时候十几分钟一次，但上了厕所又什么都没有。婆婆说不是很疼就等明天再看，但我真的很担心。有没有有经验的姐妹可以分享一下，如何判断是否真的要发动了？是不是要等到间隔五六分钟很规律的时候才去医院？

锦梦依

2个月21天

三胎妈妈纠结顺产还是剖腹产，婆婆坚持要顺产我现在怀孕37周+3天，这是第三胎了，前两胎都是剖腹产。医生建议38周去医院，但婆婆坚持让我等自然发动顺产，说如果是女儿还要再生一个儿子。我现在特别纠结，疤痕子宫顺产风险很大，但婆婆和老公都觉得必须生个儿子养老。最近肚子经常刺痛，走路也没用，深蹲试了也没效果，只想快点发动解脱。想问问大家，这种情况到底该不该坚持顺产？

听话兔耳朵qu

2个月3天

疤痕子宫顺产经验分享：我的三剖转顺产经历我这次是第三次怀孕，前两次都是剖腹产。婆婆一直想让我顺产，说如果是闺女还能再生个儿子。但医生说我子宫疤痕厚度还可以，可以考虑顺产。我自己试了这些催产方法：深蹲-住院后没事就做，晚上就发动了走路-对我效果不明显吃火锅-听说能催产医院选择很重要！关岭县医院顺产报销后只要900，但建议去安顺市人民医院更安全。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动②盆底肌修复需专业评估

翻滚的小蛋34

2个月1天

为什么今年生的儿子特别多？最近听很多姐妹说今年生的儿子特别多，我身边也有好几个朋友生的都是儿子。我怀的这个胎心一百三，肚子圆圆的，很多人都说是闺女，但婆婆说今年儿子多，可能是儿子。有没有姐妹可以分享一下，为什么今年生的儿子特别多？是不是有什么科学依据？

xi宝贝蕾语

2个月13天

为什么有些家庭对生儿子如此执着？最近真的很困扰，我才22岁，已经是第三次怀孕了。前两次都是剖腹产，这次婆婆和老公坚持要我顺产，说如果是女儿还要继续生，直到生到儿子为止。我妈妈也说要生个儿子养老。现在肚子经常痛，婆婆却说不是很疼就等明天再看。真的很无奈，难道女儿就不能养老吗？为什么有些家庭对生儿子如此执着？

爱生活的北极熊

2个月19天

这款天然马毛刷头每次刷锅都会使用，天然木材质手柄，无任何化学成分添加更安全，而且马毛疏油易洗，油渍遇水易分离#厨房清洁 #种草好物

妈妈网_cgj7fk

2个月5天

母乳喂养的甜蜜负担最近母乳喂养遇到些小烦恼，奶水太足总是喷得到处都是[捂脸]每次喂奶都要用毛巾捂着另一边，结果衣服还是经常湿透。半夜经常被涨奶疼醒，内衣和睡衣总是湿漉漉的，防溢乳垫都挡不住。医生说我吃的东西都转化成奶水了，难怪总是饿得特别快，上厕所的次数却很少。想问问其他母乳妈妈都是怎么应对这种情况的？有没有什么好办法可以减少漏奶？现在每天要换好几件衣服，实在有点困扰。不过看着宝宝吃得满足的样子，又觉得这些辛苦都值得～

妈妈网_f06567

2个月12天

宝宝趴睡安全吗？五月龄宝宝突然喜欢趴睡怎么办最近发现我家五月龄的宝宝开始喜欢趴着睡觉了，特别是早上6-8点这段时间。虽然阿姨说这个月龄的宝宝趴睡没问题，但我还是很担心会不会闷到口鼻。宝宝现在大运动发展不错，会自己翻身和爬几下，但每次看到她趴睡的样子，我都会忍不住半夜起来查看好几次。想问问其他宝妈们，这么大的宝宝趴睡真的安全吗？你们是怎么处理这种情况的？

燕锦瑶✨

2个月1天

月子中心体验分享：值不值得花这个钱？最近刚入住月子中心，想和大家分享一下我的真实体验。我订的是28天15800元的套餐，一对一服务。原本想着能好好休息，但实际情况和想象有些差距。最大的问题是工作人员总是推销各种产品，从益生菌到护臀膏，都说我自带的效果不好。更让我无奈的是，虽然号称一对一服务，但很多基本服务都需要额外付费，比如陪护餐一顿10元，连纸巾都要自带。最让我纠结的是，我为了纠正宝宝的乳头混淆，基本上都是自己在照顾，感觉花的钱并没有换来相应的服务。现在想想，可能请个月嫂在家照顾会更划算。想问问其他妈妈们，你们的月子中心体验如何？是不是也遇到类似的情况？

萌萌宝贝火89

2个月5天

为什么现在请月嫂这么贵还容易踩坑？最近面试了好几个月嫂，价格都在12800左右，带过10个宝宝就算有经验了。最离谱的是有些月嫂晚上带娃还玩手机，白天睡到八九点才起，月子餐还要家人自己做。我朋友请的月嫂连宝宝哭了都叫不醒，最后忍不了提前让她走了。现在装监控都成了必备，就怕遇到表面一套背后一套的。大家有没有靠谱的月嫂推荐？或者分享下怎么避雷？

178酷-宝娃

2个月4天

夜奶妈妈生存指南经历过俩娃的夜奶折磨，总结这些保命技巧：分工方案：母乳妈妈负责喂奶队友负责拍嗝换尿不湿提前温好水放恒温壶装备清单：小夜灯（亮度可调）摇奶器（比手摇均匀）PPSU奶瓶（摔不碎）减负秘诀：半夜换尿不湿用便宜款（反正很快要换）一次性隔尿垫多铺几层睡前自己先喝杯温牛奶注意：①别急着戒夜奶，宝宝胃小饿得快正常②记录吃奶时间，找到喂养规律③4个月后可以尝试拉长间隔

冷冽婉520

2个月11天

为什么新生儿纸尿裤总是漏尿？最近给宝宝换纸尿裤总是遇到漏尿的问题，明明已经穿得很仔细了，可还是经常把衣服弄湿。我买的这款纸尿裤价格还不便宜，一片要八九毛钱，结果还是漏。看群里其他宝妈说几毛钱的纸尿裤反而用得很好，真是让人郁闷。不知道是不是纸尿裤本身设计有问题，还是我穿的方法不对。大家有没有遇到过类似情况？都是怎么解决的？

葫芦贝妈妈hey

2个月2天

宝宝肠胀气到底该怎么缓解？我家宝宝还没满月就开始肠胀气，经常憋得满脸通红就是放不出屁来。试了胀气贴、排气操、揉肚子，效果都不太明显。现在每天喂奶都提心吊胆的，生怕他又胀气难受。看群里有的宝宝自己就能放屁，真是羡慕。想问问各位有经验的宝妈，你们都是怎么帮宝宝缓解胀气的？有没有什么特别有效的方法？看着宝宝难受的样子，当妈的心里特别着急。

萌萌宝贝MXyi

2个月14天

孕期屁股长纹比肚子还严重怎么办？本来庆幸肚子没长妊娠纹，结果今天发现屁股炸开花了！孕前104斤现在125斤，难道是因为屁股肉太多撑的？涂油都来不及了，白裤子都不敢穿。有没有同款孕妈？生完这些纹能消吗？

beauty旭阳湾纯真

2个月6天

婆婆带外孙六年不给钱该不该计较？我婆婆带大姑姐的孩子带了六年，从怀孕到现在都没上班。最气人的是外孙女6岁了还要喂饭，动不动骂我婆婆傻子。大姑姐背3万的包，却连婆婆看腰的针灸费都不愿意出，还说没人带孩子。现在我快生了，婆婆还说想继续带外孙。姐妹们说我该不该直接撕破脸？

5566シ阳向向

2个月6天

月子中心避坑指南刚出月子中心，分享几个避坑点给姐妹们参考推销产品要警惕我住的月子中心不停推销益生菌，说娃有奶瓣必须吃他们的（160元/8袋）后来问医生才知道新生儿有奶瓣很正常，用药前务必咨询医生护臀膏、纸尿裤也各种说我们自带的不行服务缩水严重宣传时说一对一，实际经常找不到人洗衣服都是混洗，内衣裤要自己手洗房间连抽纸都要自带产康项目套路送的产康都是体验装，做两次就开始推销套餐通乳师不专业，把我弄得更堵了个人经验仅供参考，建议：①签合同前把服务细节写清楚②自带消耗品③别轻易买推销产品

宝宝聪聪妈999

2个月7天

孕晚期胎动突然减少该不该马上去医院？今天宝宝一整天都不怎么动，拍肚子也没反应，吓得我直接冲去医院。结果医生说胎心有点高，让住院观察。现在宫缩10分钟一次但还没开指，痛得直冒冷汗。之前看很多姐妹说孕晚期胎动会变少，但突然减少这么多真的吓死人。想问问大家遇到这种情况都是怎么处理的？