糖妈妈控血糖饮食清单
作为妊娠糖尿病妈妈，这些食物实测血糖友好：
| 推荐食物 | 替代方案 | 避雷食物 |
|---|---|---|
| 甜玉米 | 代替白米饭 | 玲珑蜜瓜 |
| 全麦面包 | 代替蛋糕 | 奶茶 |
我的控糖血泪史：
- 空腹血糖5.1被医生警告
- 改吃粗粮后稳定在4.8
- 偶尔偷吃泡面血糖直接飙到7.6
避坑提醒：① 血糖仪比医院检查更直观② 个体差异大要定期复查
来自佛山市
热门评论(3)
8888样妈妈
孕妈妈的正常值是多少
2025-08-17 00:38:11 · 来自吉安市
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01茶茶儿yu
那个避雷食物里提到的奶茶，真是说到我心坎里去了，孕期真的得忍住啊！还有血糖仪这个提醒很实用，自己在家测确实方便。
2025-08-17 00:21:33 · 来自佛山市
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