孕晚期假性宫缩的困扰

最近进入孕晚期后，经常出现假性宫缩的情况，肚子会突然发紧变硬，还伴有轻微的压迫感。特别是昨天下午和半夜都出现了明显的疼痛感，今天上午更是持续了1分钟左右的疼痛，让我有点担心。

查了资料知道假性宫缩是正常的，但还是很忐忑。想问问其他孕晚期的姐妹，你们假性宫缩的频率是怎样的？都是怎么缓解的呀？

我现在已经足月了，医生说随时可能发动，但公公非让我等到七夕那天再生，真是无语。生孩子这种事哪能说等就等啊！而且我现在每天都有宫缩的感觉，感觉随时都可能发动。

最让我烦恼的是，每次宫缩的时候肚皮都会变得特别紧，感觉皮肤都要撑破了似的。有用托腹带的姐妹吗？效果怎么样？