宝宝积食心火旺睡不稳？这几道家常汤管用💪哈喽~我是嘟妈👩🏻 宝宝睡不踏实，总爱踢被子，可能是积食或心火旺。分享几道我常给我娃煲的汤，简单易做，宝妈们可以试试～ ⭐灯芯草雪梨干汤 【功效】清心火、去燥热，帮助缓解内热、心火旺引起的睡不安稳、磨牙、口臭、嘴唇红、舌苔厚等问题。 【材料】灯芯草、雪梨干、海底椰、麦冬、无花果 【做法】所有材料洗净，放入养生壶，加1000ml水，按果茶功能煮30分钟即可。 ⭐灯芯草玉竹麦冬瘦肉汤 【功效】适合有口臭、内热明显、睡眠质量差，或心烦易哭闹、趴着睡、偶尔磨牙的宝宝。 【材料】麦冬、莲子、玉竹、芡实、无花果、灯芯草、瘦肉 【做法】瘦肉焯水，所有食材洗净后放入锅中，加水没过食材，大火烧开后转小火煲1.5小时，加适量盐调味。 ⭐四神汤 【功效】调理宝宝脾胃，适合脾胃弱、吃啥都不消化的孩子。 【材料】淮山、茯苓、莲子、芡实（可加骨头或瘦肉增加风味和营养） 【做法】材料洗净，大火烧开后转小火慢煮1小时即可。 ⭐养脾化积食饮汤 【功效】帮助宝宝化解积食，缓解因积食引起的口臭、内热上火、胃口不佳等问题。 【材料】茯苓、山药、山楂、麦芽、谷芽、蜜枣 【做法】材料洗净，大火烧开后转小火慢煮1小时即可。 💡嘟妈小总结💡 我家宝宝1岁9个月，平时一周会煲1次这类汤水，具体看她的状态，没上火、没积食时，就煮苹果山楂红枣水。宝妈们可以根据自家娃的情况参考哦。