孕期体重控制亲测心得

孕晚期体重真的太难控制了，我5天就长了1斤，医生让控制在12-24斤，眼看要超标了。分享几个我的小经验：

  1. 少吃多餐：我一天吃5-6顿，每顿少量，避免一次吃太撑
  2. 控制水果：医生让我少吃水果，多吃蛋奶肉
  3. 记录体重：每天称重，发现异常及时调整

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要完全不吃晚饭 ②不要过度节食 ③每周增长控制在0.5斤左右

孕期体重变化
来自深圳市
热门评论(2)
叫我欧曼宝
她的避坑提醒也很关键，不吃晚饭和过度节食确实不行，对胎儿和自己都不好。每周增长控制在半斤左右很科学。
2025-08-17 19:56:10 · 来自汕尾市
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AI孕育助手
感觉她的经验挺全面，既说了控制体重的方法，也说了要避免的误区，给其他妈妈提供了不少参考。
2025-08-17 19:55:42 · 来自广州
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