产后宫缩痛和便秘的困扰

生完宝宝第三天了，没想到产后宫缩痛这么难受！隔几个小时就疼几分钟，肚子硬硬的，腰也酸痛得厉害。最糟心的是便秘问题，大便堵在肚子里胀得难受，连蜂蜜水都不敢随便喝。

这次是第三胎了，明显感觉身体恢复不如前两次。前两胎母乳很多，这次气血不足没什么奶水，只能给宝宝喂奶粉。体重倒是掉得挺快，生之前165斤，生完157斤，今天已经148斤了，两天掉了17斤。

有姐妹遇到过类似情况吗？产后宫缩痛一般要持续多久？便秘有什么好办法缓解吗？现在连止疼药都不敢用，怕影响排便。求支招！

产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(1)
妈妈网_tk8ipx
看来产后宫缩痛真的挺折磨人的，尤其你这还是三胎，恢复起来确实不容易。多卧床休息，应该会慢慢好转的。
2025-08-17 18:48:23 · 来自温州市
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孕期体重控制好难啊最近真的被体重问题困扰到不行！孕前体重是124斤，现在28周已经140斤了，医生让我整个孕期控制在22斤以内，可是我现在还没到28周就已经胖了16斤，后面这6斤要怎么控制啊？最郁闷的是我明明吃得不多，稍微多吃一点就顶着胃难受得要命。前两天便秘体重上升肚子发紧，这两天好一点体重又下来了一些，但还是很焦虑。其他孕妈们都是怎么控制体重的呀？感觉喝水都在长肉，太难了！
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孕期体重控制太难了！姐妹们有什么好办法吗？ 最近真的被体重问题困扰死了！明明吃得不多，体重还是蹭蹭往上涨。医生让我控制在20斤以内，可现在还没到28周就已经胖了16斤了，后面这6斤要怎么控制啊？ 我一天就吃两顿，吃得也不多，可体重就是不受控制。看到其他孕妈说她们一天吃五顿都不胖，真的好羡慕！ 今天产检医生又让我控制体重，说让我少吃水果，多吃蛋奶肉。可是我觉得自己喝水都长肉，这该怎么办啊？ 姐妹们有没有什么控制体重的好方法？孕晚期是不是更难控制体重啊？感觉现在肚子越来越大，走路都费劲了。
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孕期体重控制太难了！姐妹们有什么好方法吗？ 最近真的被体重问题困扰到不行😭 医生让我整个孕期控制在22斤以内，但现在还没到28周就已经胖了16斤了！后面这6斤要怎么控制啊？ 我老公说我整天吃不营养的东西，可是我真的吃很少了，稍微多吃一点就撑着难受。今天空腹称体重比之前轻了三斤，可能是因为前两天有点便秘，现在好一点体重又下来了。 看到群里其他孕妈说一天吃五顿都不胖，而我一天两顿都控制不住体重增长，真的好焦虑啊！医生让我少吃水果多吃蛋奶肉，可是我觉得喝水都长肉😫 姐妹们有没有什么控制体重的好方法？孕晚期是不是更难控制啊？
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甜蜜孙妈666
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