妊娠血糖控制心得
糖耐没过的看这里！我空腹血糖从6.3降到5.1的饮食方案：
| 时间 | 推荐餐食 | 加餐选择 |
|---|---|---|
| 早餐 | 荞麦面+鸡蛋 | 无糖酸奶 |
| 午餐 | 杂粮饭+清蒸鱼 | 圣女果10颗 |
| 晚餐 | 凉拌魔芋丝+虾仁 | 黄瓜半根 |
避坑提醒：① 血糖仪要跟医院校对（我的误差0.5）② 榴莲葡萄这些高糖水果要控制
附图是我的控糖午餐
来自南宁市
热门评论(2)
妈妈网_xnwhfg
按照你这个饮食方案，大概坚持多久血糖能明显降下来呀？
2025-08-17 20:26:47 · 来自广州
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妈妈网_xxlt2w
看图那午餐就很有营养啊，清淡又不缺蛋白质，感觉跟着学肯定没错，希望我也能控糖成功
2025-08-17 20:23:49 · 来自广州
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