30多度高温，孕晚期燥热孕妇自救措施 孕晚期燥热孕妇碰上夏季高温天气，真的是要命！我体质原因，从小就怕热，今年更甚！ 高温、孕晚期，这些客观东西我们无法改变，能做的就是通过一些方法减轻燥热不适。 以下是我的一些做法，分享给姐妹们。 居家方面 床单枕巾换成冰丝面料，盖夏凉被（虽然我基本盖不住); 睡前冲温水澡，半夜如果热醒起来用温水擦身，重点擦脖子、腋下、腿窝; 晚上睡觉和午睡都开空调，舒风模式，温度26或27℃；空调在床右边，我睡左边，尽量不直吹。 饮食方面 经常煮绿豆汤、百合汤之类的，不放冰箱，自然放凉后喝； 做苦瓜炒鸡蛋、凉拌苦菊、凉拌白菜心等，这些菜有利于下火解暑; 不吃雪糕不喝冷饮，选适合孕妇的水果，加入纯净水榨汁喝。 出行方面 穿冰丝妨晒衣，增加皮肤凉感度；本来给老公买的,他不穿，孕晚期的我穿着正好； 随身带喷雾小风扇，比如产检做胎监，里面闷热，用得上