孕期饮食经验分享：如何应对不同阶段的食欲变化

我怀这胎比第一胎能吃多了，前三个月孕吐严重啥都吃不下，过了三个月胃口突然变好。现在25周+4，一天要吃6顿：

  1. 早餐7点：包子/面包+牛奶
  2. 10点加餐：水果或小零食
  3. 午餐12点：正常饭菜
  4. 下午4点：酸奶/坚果
  5. 晚餐5:40
  6. 睡前9-10点：不吃娃就踢我

孕晚期体重控制小技巧：

  • 用最小号的碗装饭
  • 加餐选低糖水果
  • 饿了先喝半杯水再吃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期体重变化
来自东莞市
热门评论(2)
妈妈网_kp7nrk
前三个月孕吐严重啥都吃不下，有啥缓解孕吐的好法子不？
2025-08-18 20:06:26 · 来自洛阳市
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6888天使娃娃1234
你分享的加餐选低糖水果挺不错的，对妈妈和宝宝都好。饿了先喝水再吃东西，这个习惯也挺好，能避免一下子吃太多
2025-08-18 20:02:01 · 来自广州市
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