孕期不适应对方案：便秘、水肿、分泌物增多

孕中期开始各种小毛病都来了，亲测有效的解决方法：

便秘救星：

• 西梅汁（空腹喝效果最好）
• 火龙果+酸奶
• 每天散步30分钟

分泌物处理：

1. 穿纯棉内裤
2. 每天换洗2-3次
3. 用专用内衣皂手洗

水肿缓解：

• 睡觉垫高脚
• 避免久站久坐
• 喝红豆水（不加糖）

注意：如果分泌物发黄有异味要及时就医，孕期免疫力低容易感染。