产后便秘自救指南
刚生完那会儿被便秘折磨得够呛，试了这些方法终于通畅了：
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 蜂蜜露 | 温和有效 | 比开塞露刺激小 |
| 香油+蜂蜜水 | 空腹喝效果好 | 味道有些难接受 |
| 火龙果汁 | 帮助排便 | 要选红心的更有效 |
| 开塞露 | 快速见效 | 长期用可能有依赖性 |
亲测小妙招：
- 早上空腹喝温水+蜂蜜
- 多吃粗粮（三色糙米不错）
- 适当走动促进肠道蠕动
避坑提醒：① 产后腹肌无力，不要过度用力② 如果3天以上没排便要及时干预③ 用药前务必咨询医生
个人经验仅供参考，每个妈妈体质不同
来自广州市
热门评论(1)
151218婷婷111
她提到的这些注意事项也很贴心，尤其是产后腹肌无力不要过度用力这点，很关键。我准备也试试这些方法，希望能缓解我的便秘。
2025-08-18 20:10:48 · 来自广州市
点赞
相关推荐
辣妈小太阳麻麻
6个月6天
收藏
36
51
嘉多宝
6个月15天
收藏
3
点赞
嘉多宝
6个月15天
收藏
4
点赞
兔喵喵的喵宝贝
6个月28天
收藏
5
点赞
妈妈网_29d309
6个月27天
收藏
1
点赞
铭铭妈1303
6个月22天
收藏
6
点赞
小福宝～520
6个月1天
收藏
12
6
贺映梅
6个月28天
收藏
5
点赞
美丽丽丽cc
6个月20天
收藏
1
点赞
橙黄头发
6个月27天
收藏
1
点赞
明日琴神
6个月26天
收藏
1
点赞
李甜心妞妞104
6个月29天
收藏
1
点赞
素颜—
6个月30天
收藏
1
点赞
宸甜宝贝妞n
6个月9天
收藏
1
点赞
女神技术
6个月整
收藏
1
点赞
wei奶珍珠茶妈妈
6个月1天
收藏
1
点赞
美丽的神呢178
6个月23天
收藏
1
点赞
优雅可人
6个月2天
收藏
1
点赞
宝宝心肝陈
6个月6天
收藏
1
点赞
王战战na
7个月整
收藏
1
点赞