孕期补钙补铁真实体验

17周开始补钙补铁的老司机告诉你：

1. 钙片选咀嚼型的比较好吞（我吃的大颗粒咽到吐）
2. 补铁要搭配维C吸收更好
3. 晚上容易抽筋的要加量补钙

避坑提醒：① DHA鱼油味很重，千万别咬破② 补铁可能会便秘，要多喝水③ 用药前务必咨询医生

我现在每天固定吃钙片+DHA，屁股疼确实缓解了不少。