母乳喂养的实用小技巧

作为奶量忽多忽少的妈妈，分享几个亲测有效的追奶方法：

  1. 多喝温热的汤水：喂奶前喝效果更好
  2. 保证营养：肉和饭都要吃够
  3. 定时吸奶：即使奶少也要坚持
  4. 夜间可以喂奶粉：让妈妈休息好

我家是白天母乳+晚上奶粉的混合喂养模式，这样既能让宝宝吃母乳，又能保证妈妈睡眠。

避坑提醒：① 不要盲目喝下奶汤，可能堵奶② 奶量少不要焦虑，混合喂养也很好③ 哺乳期饮食要注意，避免宝宝过敏

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(2)
小小姑娘95
反正我觉得给孩子喂母乳的时候确实也是要注意挺多的，感谢你的分享。
2025-08-19 01:43:58 · 来自东莞市
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01茶茶儿yu
很全面啊，既分享了有效的方法，还提醒了需要注意的坑，避免了新手妈妈踩坑，真的很贴心
2025-08-19 00:59:14 · 来自佛山市
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是牛宸宸呀
4个月25天
二胎卸货，肚皮0妊娠纹！全靠这套神仙组合🔥 🌟 刚出月子摸着自己滑溜溜的肚皮，真的超级庆幸！生了两个娃，一条纹都没长！全靠孕期认准了Mama&Kids。 🌟 一胎时差点翻车，起初以为普通身体乳就行，结果孕晚期肚皮惊现红血丝！😭 幸亏闺蜜紧急推荐Mama&Kids妊娠霜，有惊无险，一条纹没长，选对产品太关键啦！ 🌟 有了经验，二胎直接安排Mama&Kids防纹套装（油+霜），坚持“先油后霜”，成功上岸✌️ 为什么会管用？ 1️⃣妊娠油打底： ✅ 由 9 种植物油复配而成，像白池花籽油、摩洛哥坚果油、植物角鲨烷等多重植萃油，能深度滋养肌肤，增加弹性，预防并淡化细。 ✅ 搭配红没药醇与油溶性洋母菊舒缓成分，可修护肌肤，缓解孕期肚皮干痒不适。 ✅采用小分子油技术，渗透力超强，我每次掌心推开一秒就润到皮肤，清爽好吸收。 2️⃣妊娠霜加固： ✅它是油乳合一的乳霜质地，能同时给肌肤补充水分和油分，这个设计真的很绝👍 ✅里面除了有滋润的白池花籽油、摩洛哥坚果油，还添加了美容液成分、马达加斯加积雪草提取物、双重胶原蛋白和神经酰胺，长效保湿的同时，让皮肤更柔软更有弹性，而且乳霜的质地很好推开，不会粘腻，除了抹肚子，我还会把它当身体乳使用呢 🌟这套油和霜都 没有乱七八糟的添加(像香精、酒精、色素这些孕妇担心的都没有)，基本没啥味道，我孕早期吐🤮得厉害的时候用也没问题，还通过了安全检测，用着安心！ 🌟这套油霜真的超值，从怀孕🤰用到生完娃👶都能使，我现在生完了，还用油来按摩肚皮，帮助恢复紧致。那个霜小宝宝都能用，日常我会用来孩子做抚触按摩💆 🌟预防大于修复，Mama&Kids这套油霜组合，我亲测两胎都有效，真心推荐你们试试，早用早安心，锁死这对CP就对了✌️
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妈妈网_zemvfl
4个月11天
意外怀孕后的纠结与无助今天去医院检查发现自己又怀孕了，才剖腹产完几个月，现在整个人都是懵的。医生说现在太小还不能做手术，让我下周再去。老公说直接做了不要，可是我心里特别难受，既担心身体恢复不好，又觉得对不起这个小生命。更让我焦虑的是，医生说可能要吃药流产，但我听说药流很疼还可能流不干净。有姐妹经历过药流吗？到底疼不疼啊？我现在整夜整夜睡不着，一想到要受这个罪就害怕得发抖。这次真的给我狠狠上了一课，以后一定要做好避孕措施。现在只希望手术能顺利，不要留下什么后遗症。有没有类似经历的姐妹能给点建议？我现在真的需要大家的支持和鼓励。
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深蓝眼眸
4个月18天
世喜这个品牌，我之前在妈妈群里就经常看到宝妈们推荐。我家小宝胀气那段时间，我也赶紧给他换了世喜新生儿奶瓶。不得不说，大品牌的质量确实不一样，奶瓶的材质很好，没有异味，而且设计也很人性化。特别是那个底部回气的设计，每次冲奶的时候都能看到气泡往上冒，感觉这样真的能减少宝宝吸入空气，对防胀气应该挺有帮助的。小宝用了之后，胀气的情况确实缓解了不少，吐奶也少了。我现在对世喜奶瓶是越来越信任了，打算再给宝宝试试他们家的其他产品。不知道他们家有没有试用活动啊，想多了解一下。
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叫我南西
4个月18天
孩子不是不听话，秩序敏感期的他也很难受❗🤔大家都知道，1岁半到3岁的宝宝，大脑正处在飞速发育的阶段，自我意识也开始悄悄萌芽。这时候妈妈们常会觉得，宝宝好像突然变得“难带”了——越来越有自己的小脾气，说什么都不爱听😭，心里难免跟着焦虑。 ‼️其实，这是孩子成长中必经的“秩序敏感期”。 这个阶段在1岁半到2岁半的孩子身上特别明显，有些宝宝甚至会持续到3-4岁。在大人看来，他们可能变得不那么“好相处”：特别执拗，一点小事不顺心就容易大哭大闹😱，还总想着凡事亲力亲为。这是因为，秩序敏感期会让孩子在心里建立一套内在的秩序模式，一旦被打破，他们就会通过哭闹、焦虑来表达，而且这时候的“坚持”往往带着一种“不可逆”的执着。 🤔为什么会有这样的“执拗”呢？ 1⃣首先是自我意识的发展。 随着自我意识的萌芽，孩子会慢慢发现“自己”和世界是分开的。当生活范围扩大、探索能力变强后，他们会意识到：能自己掌控的事情越多，就越能感受到“自我”的力量。这种力量感会让他们敢于和父母“叫板”，也就有了咱们常说的“反抗期”。 2⃣其次是对秩序的执着。 孩子心里的秩序一旦被破坏、拒绝或挑战，就会产生强烈的不安，哭闹和反抗其实是他们表达这种不安的方式。 我们初次为人父母没经验，第一次陪孩子经历这个阶段。希望大家都能多接纳、理解孩子这段时间的“小固执”，多给他们一点时间和耐心，相信咱们一定能顺利陪他们度过呀～ #孩子爱发脾气 #理解孩子情绪 #培养孩子好性格 #看见孩子行为背后的情绪 #安抚孩子情绪 #孩子行为习惯 #秩序敏感期 #两岁 #孩子脾气大 #孩子脾气暴躁4
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是牛宸宸呀
4个月26天
告别喂奶大战！选对奶粉，奶渣宝宝也能变身“干奶人” 🌟回想宝宝断奶🍼后的日子，简直像场“噩梦”，母ru喂到1岁半，奶量减少后就决定断奶，但没想到，奶粉成了大难题，宝宝👶得小脸皱巴巴，看到奶瓶就拼命摇头大哭😭，宁可饿着也不喝，自己尝过奶粉没怪味，换了仿真奶嘴也没用，直到用奶瓶装回母ru，他才咕嘟咕嘟的大口喝，恍然大悟发现原来问题出在奶粉口感上！ 🌟看着宝宝身高体重逼近生长曲线下限，我焦急万分，幸好儿科闺蜜给我推荐了圣元优博瑞霂乳清蛋白奶粉，宝宝竟然愿意喝了，原来这款奶粉采用源乳配方，接近母乳的口感和营养，可能这就是让宝宝重新爱上喝奶的关键👍 ✅口感和营养接近母乳天花板 90%高含量乳清蛋白，采用母乳般的9:1黄金乳清蛋白：酪蛋白比例1乳清蛋白分子更小（比酪蛋白小20倍），营养更好吸收，临床证实其喂养效果接近母乳，淡淡的天然奶香，口感😋清甜不腥腻，难怪宝宝第一次喝就抱着奶瓶不撒手✌️ ✅吸收好，肠胃更舒适： 内含100亿母源双益组合（益生菌+益生元) 和20倍小分子营养，双重助力宝宝娇嫩肠胃吸收，肚肚舒服了，吃饭🍚自然更香。 ✅自护力UP，身体更结实： 特别添加14大乳源免疫活性因子(包含9种活性免疫因子+5种核苷酸），像给宝宝组建了一支“免疫守卫军团”，帮助抵御外界病菌，自护力满满。 ✅眼脑发育加速器： 富含10种脑源营养，其中DHA:ARA达到1:1.2黄金配比，科学助力宝宝大脑🧠和视力发育，我家娃喝后，语言表达和认知能力进步飞快，小嘴👄叭叭说不停，模仿力超强👍 🌟 如今看着娃👶咕嘟咕嘟喝完奶，小脸蛋圆润，身高体重稳步增长，老母亲的心终于放下了！如果你家也有挑嘴的“奶渣宝宝”，真心推荐试试圣元优博瑞霂，或许就是开启宝宝“干奶”新篇章的钥匙🔑。
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鬱鬱妹妹
4个月23天
在开心时刻，别忘了享受每一秒的流逝哦📸
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瑞瑞光芒
4个月9天
如何能减少宝宝哭闹的问题呢？孩子总是胀气，世喜新生儿奶瓶能防胀气吗？
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叫我南西
4个月21天
成长好搭档❗看到配料表放心给娃囤 姐妹们，养娃路上，为了让娃喝上一口营养又好喝的奶，咱真是操碎了心！我最近挖到了一款超棒的水牛奶——爷爷的农场A2水牛奶，迫不及待来给你们分享~ 咱先说说这奶的营养，毕竟给娃喝的，营养是关键。我特意研究了下它的配料表，就只有生牛乳和生水牛乳，干干净净，没有乱七八糟的添加剂，给娃喝着特别安心。而且它含有A2β-酪蛋白，这种蛋白结构温和，更贴合娃娇弱的肠胃，消化起来没负担。我家娃之前喝有些纯牛奶会有点小腹胀，换了这款A2水牛奶之后，就没再出现过这种情况。 除了好吸收，它的营养含量也很优秀，每盒有🥛5g优质牛奶蛋白 、🦴 162.5mg原生高钙 、💪🏻462.25mg A2β-酪蛋白，妥妥的营养小能手，能给娃的成长发育持续“续航” 。 一开始我还担心娃不爱喝，结果自己尝了一口，嚯，这味道真的不错！口感醇厚丝滑，奶香味十足，但又不会有那种让人抗拒的腥味。第一次给娃喝，她就“吨吨吨”喝了一盒，还眼巴巴地跟我说“妈妈，还要”～ 还有它的容量设计，真的很懂妈妈和宝宝。一盒125ml，对于小朋友来说，这个量刚刚好，既能满足他们的“奶瘾”，又不会因为喝不完造成浪费。而且小包装特别方便携带，出门的时候往包里一塞，不管是去公园玩，还是走亲访友，随时随地都能给娃补充营养，完全不占地方，实用性拉满。 真心推荐给各位宝妈们，要是你家娃也不爱喝牛奶，或者正在寻找一款营养丰富、口感好的奶制品，不妨试试这款爷爷的农场A2水牛奶，说不定也能让你家娃爱上喝奶，轻松开启“吨吨吨”模式~
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小糯米08
4个月10天
早产32+6宝宝现在四个半月快11斤了，接近半个月体重还是那么多，一直吃的早产奶粉，不知道是什么原因，
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盖好被被
4个月20天
你们说老公跟我妈妈走得近正常吗？我记得有一次我妈妈要给我弟弟嗮被，我就让我老公帮我妈妈晒，没想到我妈妈也跟上去，我就没上阳台，感觉过了好久才下来，我老公先下来，我妈妈后下来，我看到我妈妈的嘴可红可红了，我当时心想不会吧！他们两个在楼上干什么了？还有一次我在家里上厕所，上厕所出来就没有看见我老公和我妈妈，我叫了也没有人，过了一会我妈妈下来了，一下来就进厕所洗屁屁，后面我老公又下来了，我看着他，他的表情我不知道该怎么形容，我当时真想一下子把门跺开，可是我没有这样做，我心想不会吧，不可能，这种事情怎么可能发生在我身上，而且我妈妈很凶，如果我说她，她一定会说我擦心眼子，什么什么的，我不敢相信，我也不相信，但是我记得那时候我刚生完孩子我躺在床上睡着了，后面我醒了看见我老公做在凳子上闭着眼睛，我妈妈站在我老公腿那边看着他笑，我很少看到我妈妈在家里笑，我妈妈看到我醒了，解释到我想叫他醒醒，我没有说什么？还有我妈妈为什么总是喜欢趁我上厕所，去我和我老公房间，我上次问我妈妈为什么总是喜欢趁我上厕所去我房间，她说我去放东西，我问她发什么东西？她说你连你妈妈都怀疑，我看你是白活这么多年了，什么什么的，还有那时候我和我老公躺床上，后面我老公出去了，过了不知道多长时间回来了，刚回来没多久，我老妈笑着在门口叫我吃饭不？我说不吃，后面我起床上厕所闻到厕所有药水味，我就问我老公早上起床干什么去了，他笑着说偷情去了，我说真的吗？他说真的，后面又说没有，有一次我老公喝酒了，我问他这天的事，他笑着说我憨熊，又说偷你妈去了，我说真的吗？他笑着说真的，我说了他，他说跟我开玩笑的，我真不知道到底是真是假？还有我老公经常跟我嫂子打电话视频什么的，我记得那时候我们才刚谈的时候，他嫂子对我老公挤抛媚眼，我问干嘛，我老公说我知道要干嘛，然后他说她让我抱雅涵，然后我老公就跟着她出去，抱着她小孩，我出去看着他们更像一家人。
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sky胖某某
4个月7天
我家小淘气长湿疹了，爱宁达吡美莫司乳膏和普特彼他克莫司软膏治湿疹有啥不同？哪个更适合宝宝？
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NotHim
4个月3天
应对宝宝肠胀气的实用方法我家宝宝20天左右开始肠胀气，试过几种方法后觉得这些最有效：胀气贴（仁和牌）：贴脚底，35元3盒要配合医用胶布固定一天贴2次我家贴完放了很多屁真香坐姿：让宝宝坐腿上，帮助排气延长喂奶间隔：从3小时延长到3.5-4小时吴德物次肥仔水：对夜间哭闹有效个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同。避坑提醒：①不要直接贴肚脐，新生儿肚脐未完全愈合②胀气贴要买正规品牌③严重胀气要及时就医
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余笙的小公主
4个月25天
母乳喂养的实用小技巧作为奶量忽多忽少的妈妈，分享几个亲测有效的追奶方法：多喝温热的汤水：喂奶前喝效果更好保证营养：肉和饭都要吃够定时吸奶：即使奶少也要坚持夜间可以喂奶粉：让妈妈休息好我家是白天母乳+晚上奶粉的混合喂养模式，这样既能让宝宝吃母乳，又能保证妈妈睡眠。避坑提醒：①不要盲目喝下奶汤，可能堵奶②奶量少不要焦虑，混合喂养也很好③哺乳期饮食要注意，避免宝宝过敏
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妈妈网_aeogix
4个月18天
四个月18天宝宝，奶瓣粘液便，一天一次。吃益生菌调节没用，该怎么办
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车西西
4个月25天
我在待产包里专门放了一罐a2至初奶粉，没想到宝宝出生后还挺爱喝的，这味道不错，溶解度也好，没啥腥味。更重要的是，宝宝喝了以后肚子不胀气，我可就放心啦。看来这款奶粉的A2型蛋白质确实很适合宝宝的小肠胃！
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y橙子
4个月4天
产后腰疼到想哭！是打麻药的后遗症吗？ 剖腹产14天了，打麻药的地方疼得厉害！坐一会儿喂奶都受不了，更别说抱娃了。闺蜜说月子不能抱娃会手痛，可看宝宝哭又忍不住[流泪] 有同款腰痛的姐妹吗？这到底是不是麻药的后遗症？会不会好起来啊？
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妈妈网_4pcpb1
4个月3天
单亲妈妈伤不起啊~我一个人带着孩子做生意，说实在的，真的很累很累，也很难。但是没有办法，为了生计，为了养活孩子，为了给孩子赚奶粉钱，再苦再累也是值得的。最可怜的还是孩子。这不夏天天气太热了嘛~孩子小，我又没办法只照顾他，所以只能给孩子穿纸尿裤。大热天的穿纸尿裤确实是难受，前段时间比较忙，孩子照顾不到，拉了大小便我都没有办法及时的给孩子更换，捂出湿疹了，这严重的地方都脱皮了，看着通红通红的屁股我心疼死了，眼泪在眼眶里打转，不听使唤就落下了，真是可怜了孩子啊~幸亏店员有经验，让我赶紧给孩子去买丝塔芙大白罐来涂抹，这个不含激素，不会刺激到孩子出现疼痛，而且不厚重，不油腻，保湿效果很好，清清爽爽的，给孩子用上很舒服，孩子也不闹。用了两三天就好了很多，看着孩子一天一天的好转，我这才心里舒服些，真的太难了~
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咕咚的心美妈
4个月14天
我身边好多姐妹都给宝宝选世喜的奶瓶，她们都说好用。我之前用过世喜的保温瓶，质量很好，所以这次也毫不犹豫地选了世喜新生儿奶瓶。这个奶瓶的颜值真的超高，设计也很人性化。我最看重的就是它的防胀气功能，因为宝宝之前总是因为胀气哭闹。世喜的这款奶瓶底部回气，真的能有效减少胀气，宝宝用了之后舒服多了。而且它的奶嘴是液态硅胶的，超级柔软，宝宝吸起来一点也不费劲。每次冲奶都很顺畅，宝宝也爱喝。真的是一款值得推荐的好奶瓶！希望世喜能多做些试用活动，让更多的宝妈了解这款神器！
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雨落花瓣104
4个月23天
反正我家孩子生病出现不舒服我是不安心的，生怕自己不小心没注意，引起孩子严重了。之前就碰到过一次，孩子拉肚子我没有注意换奶粉，孩子拉脱水住院了，现在我学聪明了，只要是出现腹泻，我就赶紧的给孩子换奶粉，我给孩子喝的是安儿宁，娃小，陪着一起休息，随时观察孩子的身体状况这样我才放心的。只有照顾好，孩子恢复就快了。
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寂寞的宝贝ya
4个月29天
我在选奶粉犯难呢，伊利金领冠铂萃含HMO、A2奶源营养全面，它的A2奶源占比多少，来源可靠不？
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