孕晚期饮食避雷指南
血泪教训总结的饮食禁忌：
千万别吃：
- 白萝卜（群里姐妹吃进医院了）
- 寒性水果（我吃李子胃疼整晚）
- 外卖（孕晚期突然肠胃超敏感）
| 安全选择： | 食物类型 | 推荐理由 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 牛肉 | 补铁不胀气 | 炖烂些好消化 | |
| 绿叶菜 | 预防便秘 | 焯水去农残 | |
| 小米粥 | 养胃易吸收 | 别放太多糖 |
有个体差异：我吃燕窝反胃，但有的宝妈说对皮肤好。孕期营养要警惕：①勿盲目进补 ②胀气食物分体质
来自苏州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
孕期的饮食应该是每个孕妈妈都很关心的事情了，都是希望肚子里的宝宝可以健康成长了
2025-08-20 03:42:22 · 来自无锡市
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妈妈网_rk0ze5
看来孕期饮食真的要特别小心呢，白萝卜和寒性水果都要注意，外卖也不能随便吃，肠胃敏感的时候太遭罪了。
2025-08-20 02:51:58 · 来自武汉市
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