妊娠糖尿病控糖血泪史

血糖控到崩溃的孕妈看过来！我餐二高达13点几，医生让住院到生。实测经验：

1. 饮食要均衡：

   • 不吃碳水尿酮会阳性
   • 吃太少娃发育不好
   • 建议少量多餐

2. 运动很关键：

   • 每餐后散步20分钟
   • 避免久坐

3. 监测不能停：

   • 空腹血糖要＜5.3
   • 餐二＜6.7

避坑提醒：苦瓜水之类的偏方慎用，控糖要科学！