孕期营养补充心得

小张张呀

1岁3个月6天

12周后我开始吃钙片，医生建议一天一粒。DHA我没有特意补充，觉得多吃海鱼也一样。核桃和芝麻饼是我常吃的零食，听说对宝宝发育好。

营养补充时间表：	孕周	补充内容
12周+	钙片	不要过量
16周+	孕妇奶粉	容易发胖要控制
20周+	铁剂	便秘的话要多吃纤维

用药前务必咨询医生

孕期食谱

来自深圳市

热门评论(5)

小布偶。

你那么早就开始补钙片了吗？我好像是在怀孕四个月的时候才吃钙片。

2025-09-27 14:29:23 · 来自广州市

sally73girl ：我12周就炫起来啦，你吃晚了不怕缺钙吗？

小小沐宝

孕期有些营养还是要食补比较好

2025-08-20 08:22:13 · 来自合肥市

娜娜小壳壳壳

孕期的营养还是要注意要均衡全面一些

2025-08-20 05:30:42 · 来自北京市

仙女的孕妈mom

吃海鱼来补充DHA确实是个好办法，天然又健康，核桃芝麻饼当零食也挺有营养的。

2025-08-20 05:13:43 · 来自广州市

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