KO养娃难题｜让“饭渣”宝宝爱上吃饭的实战攻略 家有“饭渣”宝宝真的让人头大！曾经一到饭点就上演“追喂大战”，饭菜热了又热，宝宝却吃得磨磨唧唧，吃得少还爱挑食。为了让娃好好吃饭，我没少折腾，终于总结出一套能让宝宝主动干饭的方法，分享给被辅食喂养难住的宝妈们～ 一、打造“沉浸式干饭环境” 给宝宝专属的小餐桌（高度和餐椅适配，别让他窝着），提前把电视、玩具收起来，大人也别一边吃饭一边刷手机，全家一起“认真吃饭”做示范。每次开饭前，我会用夸张的语气说：“哇！今天有会跳舞的西兰花、变成小船的胡萝卜，宝宝快来看！” 把饭菜摆成简单造型（比如把饭团捏成小熊，西兰花当小树），瞬间激发娃的好奇心，上桌就想伸手抓。 二、“自主进食”从“混乱”开始 别害怕宝宝把饭弄得到处都是！6个月开始就让他抓辅食（煮软的西兰花、南瓜条，切成手指粗细），一开始肯定吃得满脸都是，但这是锻炼咀嚼和手眼协调的关键期。我准备了防水围兜+可水洗餐垫，吃完直接抱去洗澡， mess一点也没关系，现在宝宝1岁半，已经能自己用勺子舀粥吃啦～ 三、“隐形挑食”应对法 宝宝不爱吃蔬菜？试试“食物变形计”：把菠菜、胡萝卜打成泥，加到面条、饺子馅里；西兰花撕成小花，和虾仁一起炒，用鲜艳颜色吸引注意力。还可以搞“吃饭小游戏”，比如“喂小熊吃饭”（拿玩具熊当配角，让宝宝先喂玩具，再喂自己），把吃饭变成互动，不知不觉就把不爱吃的菜吃完了～ 现在最幸福的时刻，就是看宝宝坐在餐椅上，小手抓着小饼，吧唧吧唧吃得香，还会举着食物说“妈妈吃”。其实养娃就像解锁游戏关卡，只要找对方法，“饭渣”也能逆袭成“干饭小达人”，宝妈们别焦虑，咱们一起慢慢试～ 我正在参加#KO养娃难题#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！