孕期睡眠困扰与妊娠纹烦恼

最近真是被睡眠问题折磨得够呛，每天晚上都翻来覆去睡不着，白天又困得不行。空调开到23度还是觉得热，不知道是不是空调坏了。更让人郁闷的是，妊娠纹越来越明显了，肚皮上开始出现红点点，痒得难受。

试过涂妊娠油，但涂了之后反而长红点，现在只能用身体乳代替。听说32周后更容易爆纹，我现在30周+2，真是提心吊胆的。不知道姐妹们有没有什么好办法可以缓解妊娠纹？另外晚上睡不着有什么好建议吗？感觉再这样下去要崩溃了。