孕期钙片补充亲测经验分享
我孕中期开始小腿抽筋，医生建议补钙。一开始每天只吃600mg的钙片，结果还是抽筋。后来加到每天3片（1800mg），抽筋明显改善。
个人经验：
- 液体钙和颗粒钙我都试过，液体钙确实不容易便秘
- 最好睡前吃，吸收效果更好
- 我吃的医院开的钙片，效果不错但价格小贵
用药前务必咨询医生 每个孕妈情况不同，我闺蜜吃2片就够了
避坑提醒：① 不要因为怕便秘就减少补钙量② 补钙同时要适当晒太阳或补充维D
来自广州市
热门评论(4)
臭臭的樱桃妈咪
孕期要适当补钙的
2025-08-20 17:19:58 · 来自茂名市
点赞
z闪亮星星
睡前吃吸收更好，是咯，我咋没想到呢
2025-08-20 17:06:47 · 来自广州
点赞
妈妈网_ritrtc
睡前吃液体钙吸收好还不便秘，这点很有用，很多孕妈都受便秘困扰。看来液体钙确实是不错的选择。
2025-08-20 17:02:43 · 来自西安市
点赞
相关推荐
热情的心心心
孕14周+2天
收藏
3
点赞
墨墨素描
孕13周+0天
收藏
3
点赞
梓豪女儿love
孕16周+1天
收藏
3
点赞
罗罗心心的神女
孕13周+1天
收藏
2
点赞
菲菲小公主55
孕15周+4天
收藏
2
点赞
巧克的糖果r
孕16周+1天
收藏
1
点赞
us婷婷呀
孕12周+5天
收藏
1
点赞
美妞儿lig
孕15周+4天
收藏
1
点赞
UElysia
孕13周+6天
收藏
23
34
不宸仔ss
孕16周+0天
收藏
4
19
小乖乖你唱。
孕12周+6天
收藏
4
点赞
纤莽莽!
孕15周+5天
收藏
5
21
雪宝来啦zz
孕12周+5天
收藏
3
点赞
附加妈妈
孕12周+6天
收藏
2
点赞
妈咪小乌鸦
孕15周+0天
收藏
4
31
星月如诗
孕13周+5天
收藏
4
32
我是Yvonnegirl
孕15周+6天
收藏
4
18
妈咪小乌鸦
孕15周+0天
收藏
4
35
小小的宫殿
孕13周+0天
收藏
4
点赞
妈妈网_ubkief
孕15周+6天
收藏
4
20