孕期营养补充选择经验

我吃的复合维生素叶酸片超级难吃，但为了宝宝坚持下来了。分享下我的营养补充方案：

1. 早餐后吃复合维生素
2. 睡前吃藻油DHA
3. 每天1-2个鸡蛋补充蛋白质
4. 适量吃动物肝脏补铁

用药前务必咨询医生

避坑提醒：①不要同时吃多种补剂②注意看成分是否有重复

我现在是把药片掰成两半分次吃，勉强能咽下去。孕妈们选营养品要选好吞咽的，不然孕反时更难受。