孕期营养补充实战经验
怀过三胎的我来说说营养补充那些事：
叶酸：
- 可以吃到孕3个月
- 爱乐维复合维生素含叶酸
DHA：
- 不是必须补充
- 可以通过吃鱼补充
补铁：
- 医生会根据血常规建议
- 食补可以吃红肉
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 不要盲目补充营养品② 复合维生素不要和叶酸同时吃③ 补铁可能引起便秘
来自茂名市
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