1岁+宝宝辅食搭配实战心得

我家娃现在1岁多，主食基本是软饭、面条、蝴蝶面轮流换着吃。外出时会带英氏快冲粥，方便又营养。

荤素搭配小技巧：

• 肉类：鱼、牛肉、瘦肉、虾、鸡换着来
• 蔬菜：主打绿色蔬菜，现在基本都能吃了
• 搭配：肉+菜是基本款，有时会加南瓜、山药、香菇一起蒸

实测好用的电饭煲蒸饭法：

1. 小电饭煲多加点水煮软饭
2. 把食材（如鳕鱼、山药、青菜）放进去一起蒸
3. 出锅前加一点点盐调味

个人经验仅供参考，每个宝宝口味不同，建议多尝试不同搭配。