宝宝不爱吃饭的7个破解方法

经历过娃突然不爱吃饭的阶段，总结几个亲测有效的方法：

1. 换主食形态：从粥→稀饭→软饭→干饭循序渐进
2. 尝试开胃饮品：苹果山楂水、金豆芽苹果山楂汁
3. 检查大米：有些宝宝对米很挑剔，我家就只爱吃爷爷种的米
4. 调整喂养时间：4小时吃一顿，避免零散投喂
5. 适当调味：1岁后可以加少量婴幼儿酱油
6. 创造饥饿感：两餐之间不给零食
7. 让宝宝参与：准备些手指食物让他自己抓着吃

注意：如果持续食欲不振，要排查是否积食或生病。对我家有效，但每个宝宝情况不同。