孕晚期饮食避雷指南

孕晚期千万别学我边吃饭边吃西瓜！撑到嘴巴泛苦水，现在稍微吃多就难受。实测这些搭配要避免：

  1. 主食+西瓜（消化慢还胀气）
  2. 火鸡面+芝士（便秘警告）
  3. 烤肉+土豆泥（血糖飙升组合）

对我家有效的解馋方法：• 汉堡配可乐（偶尔喝没事）• 生菜卷烤肉加蒜片（去腻神器）• 微辣烤冷面（刷过牙也能再吃）

避坑提醒：①32周后胃容量变小要少食多餐 ②便秘时避免吃辣

孕期饮食禁忌
来自郑州市
热门评论(2)
多米麻麻吖
吃火鸡面辣的很容易便秘，主食多了也反酸，土豆泥是淀粉，孕晚期就是很受罪，肠胃功能弱，勤吃少吃多餐
2025-08-21 03:28:32 · 来自保定市
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妈妈网_zxpyfk
便秘时还吃火鸡面加芝士，这简直就是在给自己找罪受。还是听听她的提醒吧，孕晚期饮食得科学，避免不必要的麻烦。
2025-08-21 01:47:25 · 来自珠海市
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