孕晚期缺氧症状及应对经验分享

孕晚期经常感觉呼吸不畅，不知道算不算缺氧？结合群里妈妈们的经验，整理了几点判断方法和应对措施：

1. 缺氧常见症状：

   • 胸闷气短，呼吸费力
   • 平躺时特别明显（建议侧卧）
   • 伴随头晕、嘴唇发紫要警惕

2. 亲测缓解方法：

   • 左侧卧位最舒服
   • 每天开窗通风3次
   • 用孕妇枕垫高上半身
   • 喝椰子水补充羊水（血糖高的要控制量）

3. 需要就医的情况：⚠️ 胎动明显减少⚠️ 静息心率＞100次/分⚠️ 手指血氧＜95%（可用智能手表监测）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我31周羊水指数100，医生让多喝椰子水，后来涨到120了。

避坑提醒：① 不要盲目吸氧，过量可能致胎儿视网膜病变② 羊水偏少要警惕胎动变化③ 血糖高妈妈选低糖椰子水