孕期便秘自救指南
姐妹们，孕期便秘真的太痛苦了！我五天没排便，屁股疼得不行，试了各种方法终于找到几个管用的：
- 乳果糖口服液：医院开的，安全有效，喝完不会肚子痛
- 周十五蜂蜜露：比开塞露温和，用完就是正常排便的感觉
- 火龙果+酸奶：亲测有效，但要注意血糖
- 绿叶蔬菜：每天必须吃，虽然不消化但能促进蠕动
避坑提醒：① 慎用开塞露，可能刺激宫缩② 蜂蜜露不要频繁使用，会有依赖性③ 乳果糖用量要咨询医生
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自枣庄市
热门评论(2)
妈妈网_esbo93
火龙果和酸奶一起吃，是空腹吃效果好还是饭后吃好啊？
2025-08-21 20:54:48 · 来自广州
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妈妈网_cohlo9
还有啊，你提醒的这些避坑点也很重要，开塞露慎用是真的，不然真的刺激到宫缩可就麻烦了。感觉你的分享好实用啊！
2025-08-21 20:52:05 · 来自广州市
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