早产后如何应对母乳喂养和产后恢复的挑战

我最近因为早产经历了一段非常艰难的时期。宝宝31周就突然破水出生了，体重只有两斤半，现在还在新生儿科。医生说是可能因为之前出血感染或拉肚子导致的，具体原因也不太清楚。

现在最困扰我的是母乳喂养问题。医院要求我提供母乳，但用吸奶器只能吸出一些堵住的脏东西，还没有真正的奶水。而且我剖腹产后还没排气，暂时不能喝下奶的汤水，感觉特别无助。

另外产后恢复也很痛苦，下床走路简直痛不欲生，伤口疼得厉害。虽然用了镇痛泵但效果不明显，拿胎盘和宝宝的时候都疼得不行。现在吃喝拉撒都在床上，连订个单间都订不到，真的很煎熬。

想请教有经验的妈妈们，这种情况该怎么促进泌乳？产后恢复有什么好的建议吗？看着群里一个个早产的例子，我现在特别担心宝宝的健康状况。