孕晚期缓解耻骨痛妙招

28周开始腿疼到走不了路？试试这些缓解方法：

亲测有效的5个方法：

1. 睡觉时夹孕妇枕
2. 坐浴（水温38℃左右）
3. 补钙（每天600mg）
4. 做骨盆操（每天10分钟）
5. 使用托腹带

注意事项：① 补钙要搭配维生素D② 疼痛加剧要及时就医③ 避免久坐久站

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱