怎么增强孩子的抵抗力和免疫力？维生素还有这种用处 正常来说孩子抵抗力和免疫力差一直是让很多家长困扰的事情，同时因为免疫力低下的问题经常容易感冒而且还不容易痊愈，不仅孩子难受当家长的也心疼。 所以今天我们来教大家几招提高免疫力的方法。 1、给孩子多补充水分，多喝水，水是身体必不可少的成分之一，多喝是让孩子身体保持黏膜湿润，是抵挡细菌的重要防线之一。 2、补充营养，增强孩子的抗病能力。多选择一些营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等来给孩子补充，让孩子身体能得到足够的营养 3、多运动，锻炼身体，增强体质。多带孩子去户外运动，锻炼孩子的运动能力，免疫力也会随之增加。 4、给孩子补充一些维生素，就拿维生素c举例，对孩子来说不但能促进骨骼发育，还能促进胶原蛋白的合成，提高孩子身体的抵抗力，所以给孩子服用一些自然唯他维生素c颗粒补充维生素c是很有必要的 5、保证孩子有充足的睡眠。只有充足的睡眠，才能让孩子的身体和大脑得到足够的休息，对孩子的发育来说也是至关重要的，对大脑发育也是同理，而免疫力也是如此。 要想提高孩子免疫力，从内到外都很关键，从内给孩子补充足够的营养和调理好身体健康，从外则是要督促孩子多加运动，锻炼身体。