孕期情绪波动大，如何调节心态？

最近感觉情绪波动特别大，一点小事就能让我哭出来。今天因为老公一句话就委屈得不行，特别想回娘家找妈妈。怀孕后好像变得特别敏感，明明知道这样对宝宝不好，但就是控制不住自己。

有姐妹和我一样吗？你们都是怎么调节情绪的？我现在孕晚期了，特别担心这种情绪会影响宝宝。有时候晚上睡不着，脑子里全是各种乱七八糟的想法，越想越焦虑。

今天看到群里也有姐妹在讨论婆媳关系、娘家的事情，感觉大家都不容易。我现在就想着，为了宝宝一定要坚强一点，但是具体该怎么做呢？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
8888样妈妈
那就要控制好自己了
2025-08-23 01:30:47 · 来自吉安市
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妈妈网_5nf27i
其实群里大家聊的婆媳关系、娘家事，听听就好了，别往心里去，每个人都不容易。你可以多出去走走，和朋友聚聚，心情就会好很多啦。
2025-08-23 00:50:27 · 来自洛阳市
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