🌞夏天剖腹产坐月子太熬人！热到崩溃时，小妙招超救命～【夏日防暑小妙招】 ✨空调房里坐月子？这样开宝宝不感冒，妈妈不着凉！❄️ 三伏天坐月子不开空调真的会中暑！我的空调法则： ➡️ 温度：设置在26-28℃，风口绝对不要直吹妈妈和宝宝！ ➡️ 湿度：开加湿器！或者放盆水，避免空气干燥，保持在40%—50%的湿度就可！ ➡️ 通风：每天早晚定时关空调，开窗通风换气，保持空气新鲜，一定一定一定要通风，不然宝宝会生病😷（亲测😭）。 💡 tips：穿上长袖长裤的月子服， 保护好关节，一定要穿袜子（不然出了月子脚后跟会疼😭），清爽又舒服~ 【搞定产后不适-剖腹产小妙招】 ✨剖腹产宝妈看过来！这些“神器”救我狗命！🆘 剖腹产后的下床、咳嗽、笑……简直都是酷刑！分享我的保命技巧： ⓵收腹带：下床前绑上，给腹部一个支撑力，伤口真的没那么痛！ ⓶抱枕：咳嗽或大笑时，赶紧用抱枕压住肚子，缓冲震动，亲测有效！ ⓷神药：遵医嘱准备的双氯芬酸钠栓（止痛药，不要私自吃哦～），产后第一晚靠它活下来！ 💡 tips：真的，对自己好一点，这些准备不能省～ 【神仙月子餐食谱】 ✨月子里吃出好气色！3道超简单神仙餐点🍱 姐妹们！月子里吃对真的很重要！分享我的最爱： ❶ 五红汤：红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖，一起煲汤，补气血一级棒！ ❷ 鲫鱼汤：下奶神器！汤白味鲜，一点都不腥～ ❸ 蒸苹果：养胃又好消化，早晚来一碗超舒服！ 💡 tips：月子一定要吃热的！少油少盐，食材新鲜才是关键哦！快@你家老公学起来！”