坐月子洗护注意事项

三伏天坐月子的血泪经验：

1. 科学洗澡方法

   • 艾草+生姜煮水放凉到40度
   • 产后5天就能洗（剖腹产要等拆线）
   • 洗完马上擦干穿袜子

2. 洗头频率建议	季节	推荐频率	注意事项
   夏季	隔天1次	立即吹干避免着凉
   冬季	每周2次	中午气温高时洗

3. 常见误区

   • 不洗澡反而容易感染
   • 艾叶水不能天天用（会上火）
   • 虚汗多要勤换衣服

亲测有效：我月子里洗了3次头，用生姜水洗完后马上用热风吹干，现在没有头痛问题。但要注意水温不能太低，我闺蜜用凉水洗现在经常偏头痛。