孕期补钙经验分享
被群里姐妹种草了液体钙，我怀双胎特别容易腿抽筋。实测这两种补钙方式：
- 液体钙：吸收快但有些品牌味道怪
- 钙片：要选含维生素D的
注意！补钙要搭配：
- 每天晒太阳20分钟
- 多吃虾皮豆腐
- 睡前补吸收最好
有姐妹说尾巴骨疼补钙后缓解了，我是每天喝500ml牛奶+钙片。用药前务必咨询医生
最近发现酸奶拌芝麻粉也是补钙神器，当下午茶超满足～
来自聊城市
热门评论(3)
爱吃鱼的妈妈
这些分享很有用处呢
2025-08-23 21:41:22 · 来自大连市
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米多奇妈妈
太阳好多晒太阳也可以
2025-08-23 19:05:27 · 来自石家庄市
点赞
妈妈网_31dkdl
看来这位妈妈对补钙很有一套呢，液体钙吸收快就是有时候味道有点难接受
2025-08-23 18:34:57 · 来自太原市
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