孕晚期尿频缓解小妙招

姐妹们，孕晚期尿频真的太折磨人了！我37周那会儿简直住在厕所里，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 睡前2小时减少饮水（但白天要多喝）
2. 起夜时开小夜灯，避免开大灯影响睡眠
3. 准备个孕妇枕，侧卧时把腿垫高能减轻膀胱压迫

注意：① 如果伴有尿痛要及时就医，可能是尿路感染② 入盆后尿频会更严重，这是正常现象③ 翻身时动作要慢，避免头晕