孕期失眠困扰，求支招

最近晚上总是翻来覆去睡不着，白天又困得不行。昨天凌晨1点半才睡着，早上起来眼睛又酸又痛，测血糖还偏高到5.5[皱眉]。试过白天不睡午觉，晚上还是很难入睡。听说孕晚期要调整作息，不然宝宝出生后也会日夜颠倒，好焦虑啊！

有姐妹说下午不睡午觉晚上就能早睡，可我试了根本没用。现在翻身都觉得吃力，平躺又怕对宝宝不好，侧躺久了骨头还疼。大家都是怎么解决失眠问题的？求分享经验～

孕期失眠困扰，求支招 昨天参加医院活动领的小点心，甜到齁嗓子也没换来好睡眠[叹气]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
快来小甜心11
睡前喝牛奶试试？
2025-08-24 19:55:16 · 来自广州
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love猫猫宝妈  回复 啄木鸟贝克 ： 试试睡前泡脚呢？
啄木鸟贝克  回复 快来小甜心11 ： 听了还是睡不着啊
碗碗宝贝妮  回复 啄木鸟贝克 ： 听点胎教音乐咋样？
妈妈网_07xrca
别着急焦虑，焦虑反而更不容易入睡。每个妈妈的体质不一样，或许别人不睡午觉的方法对你就不管用，慢慢摸索适合自己的方法吧。
2025-08-24 19:50:04 · 来自长春市
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