孕期喝水指南：羊水少的妈妈看过来

作为不爱喝水的孕妈，我的羊水居然刚刚达标！分享些小经验：

1. 喝水量：医生建议每天1.5-2L
2. 替代方案：
   • 椰子水（每周2-3个）
   • 豆浆（补蛋白又补水）
   • 稀饭（我每天两碗）
3. 偷懒妙招：
   • 用吸管杯，不知不觉喝更多
   • 水里加片柠檬提味

我有个极端案例：一天喝不到50ml水[捂脸] 但真的不推荐学我！羊水少的妈妈一定要多喝水。