孕晚期体重控制与饮食分享

最近发现孕晚期体重增长得有点快，一个月竟然长了8斤！虽然医生说羊水量正常，但还是有点担心。看到群里不少孕妈都在讨论体重增长的问题，有的半个月就长了9斤，有的整个孕期才长15斤左右。

我现在32周+1，总共长了12斤。24周之前1斤没长，主要增长集中在24-28周那段时间。医生建议多喝水，但我平时喝水很少，一天不超过50克，主要靠三餐的稀饭补充水分。

最近特别爱吃板栗，昨天买了20块钱的，剥了一个小时。虽然知道吃太多容易胀气，但实在忍不住。大家孕晚期都怎么控制饮食的呢？有什么既能解馋又不会太发胖的小零食推荐吗？

这张是我昨天剥的板栗，虽然费时间但真的很好吃。不过听说吃太多容易胀气，现在也在控制量了。孕晚期真是既想吃又怕胖，太难了！