孕晚期肚子不舒服怎么办？亲测有效缓解方法
姐妹们，孕晚期肚子不舒服真的太常见了！我32周开始就经常晚上肚子疼，白天又没事。问了医生才知道是假性宫缩，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 左侧卧位最舒服，但实在难受可以左右换着躺
- 宫缩时深呼吸，我都是数着1234吸气，5678呼气
- 千万别提重物！有次我提了个西瓜，疼了一整天
- 记录宫缩频率，如果一小时超过4次就要去医院
特别注意：如果出现持续姨妈痛、下坠感强烈，一定要及时就医！我就是28周宫缩频繁被扣下住院的。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自南阳市
热门评论(2)
妈妈网_0r3yzb
记录宫缩频率，是自己用手计时数就行，还是得用啥特别的方法呀？
2025-08-24 21:40:54 · 来自广州
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妈妈网_7fibzh
左侧卧位能减轻不舒服，这点我也深有体会，看来不少妈妈都这么觉得。提重物真是大忌，看来大家都得小心谨慎些。
2025-08-24 21:36:40 · 来自温州市
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