月子餐避坑指南：这些真的不能吃
坐月子时被各种食补搞晕了，分享我的血泪教训：
❌ 米酒/甜酒：宝宝容易酒精过敏❌ 黄酒煲鸡：太燥热会便秘✅ 猪脚姜：下奶但别天天吃✅ 清淡汤水：鲫鱼汤最安全
我们客家人坐月子必吃猪脚姜，但要注意：
- 一次别煮太多，半个猪脚+6个蛋够吃2天
- 鸡蛋泡过夜更入味
- 吃多了真的会胖！
注意事项：① 酒精会通过母乳影响宝宝② 便秘严重时要停滋补汤③ 个体差异大，发现宝宝起疹子要停食
来自深圳市
热门评论(2)
甜甜糯米宝66
是咯，月子里食补还是要小心，不然受罪的还是自己和宝宝
2025-08-24 23:00:27 · 来自广州
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A-慢热怪友iwonder
猪脚姜下奶效果好，但什么都不能吃太多，不然真会长胖，这位妈妈说的很对
2025-08-24 22:55:06 · 来自阿克苏地区
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