孕中期血压管理心得

21周血压突然升高到138/88，医生让每天监测。亲测这几个方法有效：

1. 少油少盐：外卖改成家常菜后血压降到120/80
2. 喝红枣红豆汤：补气血还能稳定血压
3. 低压50的姐妹要当心：突然升高更危险

必备神器：

• 家用血压计（每天固定时间测）
• 孕妇枕（侧睡改善循环）

注意：血压高要警惕子痫前期，头晕眼花立即就医。我同事就是孕中期血压高没重视，最后早产了。