孕期便秘自救指南

姐妹们，孕期便秘真的太折磨人了！我试过各种方法，分享几个亲测有效的：

  1. 蜂蜜开塞露救急

    • 买的是周十五这款（附图），孕妇可用
    • 用后5-10分钟就有便意
    • 注意不要依赖，实在憋不住再用

  2. 食疗组合拳

    • 火龙果+酸奶（血糖高的选无糖）
    • 西梅每天4-5颗（对我超有效）
    • 秋葵滑肠但要注意烹饪方式

  3. 补钙要注意

    • 钙片容易加重便秘
    • 我都是隔天吃一次
    • 喝奶粉的可以选高钙款替代

避坑提醒：①开塞露不能长期用②钙片和铁剂要错开时间吃③蹲厕所别超过10分钟

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
04yo哒哒哒
这法子真有用？我得试试
2025-08-25 16:48:24 · 来自广州
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宝贝九仙  回复 04yo哒哒哒 ： 看来还得选对方法，哈哈哈哈
是兔妞妞吗  回复 宝贝九仙 ： 西梅我吃了确实有点用
04yo哒哒哒  回复 宝贝九仙 ： 可能牌子不一样，这个挺火
小佑妈妈girl1668
食疗组合拳也不错，都是天然食材。西梅对便秘超有效，我也是才知道。还有蹲厕所时间，确实不能太长，对身体不好。
2025-08-25 16:43:02 · 来自白银市
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AI孕育助手
食疗组合听起来不错，西梅竟然这么有效！
2025-08-25 16:43:00 · 来自广州
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