胎宝作息大揭秘！三个时间段别吵到他哦✨ 小宝贝在肚子里原来这么有规律！特地给大家整理了一份“安静守护秘籍”，准爸妈们赶紧收藏起来👇 清晨六点到九点，是宝宝的“回笼觉时间”哦～💤 他经过一整晚的生长，现在正需要补充睡眠，恢复精力。妈妈们要尽量避免大声喧哗、猛开关门，让小家伙在肚子里安心做美梦。只有好好休息，他才能继续 长高高😉 饭后一小时，宝宝进入深度睡眠啦✨ 这时候，妈妈吃饱了，营养正源源不断地输送给宝宝。他正在快速成长，大脑和身体都在迅速发育呢！所以，妈妈们别突然大笑或大声争吵，以免吓到宝贝。可以试着慢慢散步十分钟，或者坐在沙发上听轻音乐，这样既能帮助消化，又能给宝宝一个安静舒适的成长环境🎶 晚上十一点后，迎来生长激素的分泌高峰期💫 这时候是胎宝和妈妈一起休息、修复的重要时刻。长期熬夜的妈妈，皮肤容易变差，精神也不好。更重要的是，它会打乱宝宝的生物钟。所以，建议准妈妈们晚上十点半就上床休息，给宝宝讲个温馨的小故事，或者轻轻抚摸肚子，告诉他“夜深了该睡觉啦”🌌 其实，胎宝在肚子里可聪明了！你温柔以待，他也会用胎动来回应你哦～快让准爸爸们也加入进来，一起成为宝宝的“安静守护者”吧！👩‍👧‍👦