产后夫妻关系维护心得

生完娃后看老公咋看都不顺眼？我也是！每天睁眼就是娃，难怪那么多产后抑郁的。

我的调节方法：

  1. 适当放手让老公参与带娃
  2. 有情绪及时沟通，不要憋着
  3. 找时间独处放松

血泪教训：① 生娃后才能看清一个人② 维系家庭需要双方共同努力③ 该怼就怼，不要委屈自己

每个家庭情况不同，我的经历仅供参考

来自广州市
热门评论(1)
妈妈网_3l2j9u
看来很多妈妈在产后都有这种感觉啊，看老公不顺眼挺正常的，毕竟身心都太累了。适当让老公参与带娃，确实能减轻不少负担
2025-08-26 19:30:22 · 来自南昌市
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高知二胎妈实测：这款“小内裤”终结红屁屁噩梦！ 二胎高知妈妈来交作业啦！📝结合我带哥哥和妹妹（特别是这个一岁娇嫩的小主）的真实血泪史，聊聊这款让我彻底告别“洗床单+红屁屁焦虑”的宝藏——宜婴头等舱小内裤。 当妈快四年，自认也算半个“育儿装备专家”了。哥哥小时候没少踩拉拉裤的坑，漏尿、红屁屁轮番上阵，半夜摸到湿漉漉的床单、看着娃屁屁破皮哭闹的无力感，我太懂了！所以妹妹出生后，我对贴身用品尤其挑剔！ 再加上妹妹皮肤敏感得像块嫩豆腐，稍不注意就红彤彤一片，尿量还大！睡觉翻个身可能就会“洪水决堤”…🥲所以我对拉拉裤的选择更严格了！ 😆直到在一个母婴展会上种草了宜婴头等舱小内裤，给妹妹用了后，彻底翻新了我的育儿体验！💡红屁屁反复？尿便混合是元凶！ 
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上班族妈妈的辅食快手秘诀✨ 给宝贝的辅食新尝试来啦！适合九个月以上，尝过虾仁和西兰花不过敏的小宝贝。简简单单，几步搞定！ 食材清单🧾 新鲜虾仁三四颗，剥壳去线蒸熟捣碎 西兰花几朵，去根茎蒸熟碾成泥 再加上牛油果油和宝宝米粉 制作步骤👩‍🍳 虾仁蒸熟后细细打碎，记得检查无刺哦 西兰花小朵洗净蒸熟，压成泥或者用辅食机打成碎 锅里加几滴牛油果油，小火热起来，虾仁丁下锅翻炒十秒，西兰花碎跟上，再炒个十到十五秒，太干就加点温水，炒熟透关火 米粉冲泡超简单，温水六十毫升配两勺米粉，搅成稀糊状，香味扑鼻 最后，把炒好的虾仁西兰花拌进米糊里 温馨小提醒💡 记得全程小火快速翻炒，其实就是在烘干食材啦 千万别加调料，保持原汁原味，宝贝肾脏更健康 第一次尝试的时候，食材少加点，观察两三天没问题再按正常量来 上班的宝妈可以提前备好虾仁西兰花，分装冷冻，每天稍微翻炒下加入米粉就好啦！我选的米粉米香浓郁，宝贝超爱吃，做辅食也可以这么轻松呢！
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阿熠仔～
1岁8个月17天
告别孕期的昏昏沉沉‼️我的懒人补铁宝藏✨跟你们说，孕期补铁这事儿我以前也没当回事，直到自己产检时被🧑‍⚕️点名，才知道有多重要！自从查出来缺铁，我真的emo了好久🥲 整天😵‍💫没力气，脸色黄黄的，吃啥都不得劲。试过好几种铁剂，不是反胃就是拉不出粑粑，真的太难了…… 后来被产检认识的姐妹安利了信心康乐这款孕妇铁，本来没抱太大希望，结果直接真香了！！🤩 它用的是那种活性铁，外面裹了一层脂质微囊，听起来很厉害有没有！其实就是更好吸收，还不伤胃～我这种肠胃敏感型选手吃了也完全没事，没有铁腥味，不会恶心，更不会便秘！（嗯嗯顺畅的快乐谁懂啊！！） 而且它里面还加了能溶于脂肪的酯化VC，帮助铁吸收得更到位～甚至还放了燕窝酸，一边补铁一边养颜，孕妈也要偷偷变美呀✨ 现在脸色红润了不少，真心安利给各位缺铁的孕妈，早点开始补，状态真的会好很多！
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润润麻麻育儿
1岁1个月3天
俩娃总抢玩具红脸？我家哥哥弟弟有hape的开心农场后，终于能安静玩啦～😆 绕珠认场景、积木辨色、敲敲乐、双迷宫，五种玩法超适合互动，俩娃笑声不断～👍 边角光滑无毛刺，进口夹板没异味，弟弟啃咬也放心。👶 现在娃们互教互玩超专注，宝妈们，能玩又能启蒙的玩具可冲！
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小乐米麻麻呀
1岁2个月7天
娃越玩越聪明的早教神器~ 要说宝宝最喜欢的早教玩具，积木算是首当其冲了~ 宝宝抓握、堆高高，能练小手灵活度和专注力。搭出小房子、大汽车，想象力瞬间起飞！🦄 🧡还能教宝宝认颜色、分形状，数数“一共几块积木？”。在玩中学，宝宝超开心，根本不像在上课！ 💙记得多夸夸她，成就感爆棚，越玩越聪明！快陪娃玩起来吧！
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广州新晋拍照圣地曝光✨ 江边那抹落日余晖，简直美如画框🖼️ 有谁能get到这个瞬间的绝美价值呢？🤔
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董小澄麻麻
1岁2个月28天
别让宝宝肠胀气遭罪了！宝妈亲测有效💯 当妈前，我从没想过带娃会有这么多“兵荒马乱”的时刻😭。直到宝宝进入二月，我更是常常手足无措，焦虑得不行～ 新手妈妈的焦虑，在无数个夜晚被无限放大😔。后来朋友推荐了拜奥益生菌滴剂，我抱着试试的心态入手，没想到真的挖到宝啦✨！ 它来自专注益生菌领域35年的拜奥，在全球100多个国家都有售卖，产品经过充分循证研究，这背景让我超安心💯。给新生儿补充益生菌，单一菌株更友好，拜奥的起始母菌株源于母乳，每天5滴≈1亿的剂量，小小一瓶，很适合宝宝稚嫩的肠道呢～起始菌株还通过卫健委批准，可用于婴幼儿食品，0岁宝宝也能安全用，作为食品级益生菌，日常长期补充都没问题，安全感直接拉满✅。 ✅核心菌株罗伊氏粘液乳杆菌DSM17938，还有发明专利认证：发明专利号：ZL200780001218.7📜。拜奥有强大的科研支撑，完成266项试验研究，涉及22634个研究对象，菌株在全球10余项国际指南/专家共识里被提及并获循证推荐，这专业度，谁看了不说一句牛👍！ 📦运输方面，益生菌怕热 拜奥从生产到储存物流运输全程温控，用小黄盒+科技冰袋+蓝色保温袋，还配了温度检测贴纸，能看到活性情况，确保活菌顺顺利利到宝宝肠道发挥作用，细节太到位了👏～ 💧使用起来也方便 滴剂型，每天五滴就行，用法就是滴在勺子里喂给宝宝，简单又轻松🥄～ 现在，看着宝宝能更舒适地成长，有时候肠道不舒服我也会给他吃。每天小肚肚舒舒服服的，吃饭睡觉都很香❤️
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六宝日记分享
1岁11个月20天
一岁娃的“贴身战友”，这两件让我带娃能 “喘口气”☺️一岁十个月的宝宝活泼好动，😜穿衣和学步成了家长的难题。直到挖到巴拉巴拉连体衣 + 学步鞋，终于能松口气！😝 连体衣采用肌理提花面料，柔软舒适，孩子穿着不抗拒。裆部开扣设计，方便站着换尿不湿，避免了穿脱的麻烦。🤭立体小熊装饰带响纸，能吸引宝宝注意力，还能帮助认知，假两件设计也省去了搭配的功夫。😮 学步鞋的U型加固后跟+足弓承托垫，让宝宝走路更稳，减少了摔跤。防滑鞋底适合各种地面，宝宝跑跳也不易打滑。😏鞋子前段易弯折，迈步自然。鞋垫防霉抗菌，避免异味，还能保护足弓，预防脚变形。🙌 现在娃穿着整套装备，天天乐呵得不行，我也不用总操心穿衣、摔跤… 😀带 1 岁 + 娃的宝妈，这套让带娃也能喘口气～
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可爱以勒妈妈
1岁11个月23天
宝贝的仪式感时光｜一岁一礼一寸欢喜勒勒宝贝的周岁礼，充满了长辈们对他的爱❤️ 让我深深体会到周岁礼不仅仅是一场庆祝孩子满岁的家庭聚会，更是一场充满爱与期许的生命仪式。用镜头记录下这一天的点点滴滴，不仅是对成长的纪念，更是对生命初年最珍贵的馈赠！ 那一天我们提前到酒店布置了场景，准备了周岁的流程： 1.滚灾：准备一颗白水煮蛋，轻轻在宝宝身上滚动。希望灾难滚没，宝宝健康成长！ 2.净手：大碗盛清水，放入青葱（盼聪慧）、苹果（求平安）、大米（愿富足） 3.冠衣：为宝宝换上新衣裳新帽子，从头到脚都是新气象~ 4. 戴金：给宝宝戴上百福锁＋金手镯，叮铃铃都是长辈的心意。 5.梳发：妈妈温柔梳小脑袋，每一下都是对宝贝的期许～ 6.过聪明门：红绸绑青葱挂门上，爸爸抱宝宝轻轻碰葱叶～希望宝宝出类拔萃智慧多！ 7.抓周：铺好抓周毯，物件摆成半圆，让宝宝自由发挥~也是对宝宝未来的一种期望，美好祝福！ 这次由姐姐来当小主持人，还准备了伴手礼送亲朋好友。亲朋好友也很给力，有的都提前来帮忙！ 在进行周岁礼时，刚开始宝贝还很配合，后来可能因为困意来了，也有点饿了，开始哭闹。姐姐很爱照顾弟弟，看到这一幕，赶紧到一边帮忙冲泡奶粉！在家里她也是个好帮手👍记得在准备待产包时，我要去洗宝宝衣服，姐姐👧说：“弟弟的衣服我来洗！”真的令我很感动…… 周岁礼的主角是孩子，但镜头里的每一帧都是家庭情感的缩影。多年后，当孩子问起“我小时候是什么样子”，这些照片便是我最生动的答案，亦是家族记忆的珍贵纽带。
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弟弟丞宝
1岁2个月27天
告别红屁屁！尿便分舱+植萃护理，小屁屁舒适得像没穿一样☁️之前带娃真的被漏尿和红屁屁搞疯了！ 宝宝刚学爬那阵子，白天穿的拉拉裤总侧漏，一天换三四条裤子不说，小屁屁还红红的，一换尿裤就哭唧唧😭 晚上更惨，明明睡前换了新的，凌晨总能摸到床单湿一片，抱起来换衣服时他困得直哼哼，我也熬得眼冒金星…😓 试了好几种都没解决，直到闺蜜给我安利了宜婴头等舱拉拉裤，说她儿子穿这款从没漏过，红屁屁也少了。抱着试试的心态买了一包，结果——真香了✨ 👍防洪坝式防漏，怎么翻滚都不怕 我家娃睡觉像打拳，翻来翻去还爱趴着睡，以前的拉拉裤总从腰边或腿根漏。但这款的8道防漏“堤坝”设计太给力了！像小围墙一样把尿液牢牢锁住，连续一周早上起来床单都是干的！而且它的加宽吸收芯体（Max加宽加大版型），包臀性特别好，宝宝白天学走路、疯玩一下午，裤裤依然干干净净～👍 👍PLUS尿便分区+帝王花精华，红屁屁拜拜 之前娃屁屁总反复发红，涂药膏也没用。这款的尿液便液分舱护理真的解决了大问题！稀便和尿液分开吸收，不会混合糊在屁屁上，换尿裤时小屁屁明显更干爽。还添加了南非帝王花植萃精华，能温和舒缓皮肤，穿了半个月红屁屁再没复发过～🥰 👍云感座舱体验，宝宝穿着超自在 腰围和面层像云朵一样软，宝宝胖嘟嘟的小肚子穿一整天也没勒痕。他每次换尿裤时还抓着裤边傻笑，估计是舒服到忘记抗拒了～现在不管白天玩还是晚上睡，我都给他穿这款，终于不用半夜爬起来换床单，母子都能睡个好觉啦！👏 带娃神器认证：防漏、护臀、舒适三合一，活泼好动娃的刚需！如果你也在为漏尿和红屁头疼，闭眼入这款宜婴头等舱拉拉裤，高质价比+专利设计，亲测好用不踩雷！💯
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洲洲妈M
1岁3个月30天
想问一下各位美女宝妈，那款奶粉接近母乳，还有转奶推荐什么奶瓶
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甜崽麻麻
1岁3个月15天
补对钙！敏敏宝赶超同龄娃宝宝成长黄金期，谁都不想错过！除了日常带娃多运动，选对营养补充剂才是关键！ 我给娃pick的Moretrees 钙镁锌维生素D营养饮，直接把补钙难题解决了，真心推荐给同款焦虑的宝妈！ •高钙量补得够：每条含250mg有机柠檬酸钙，刚好满足宝宝日常所需，坚持喝真能看到变化。 •好钙源才好吸收：优选德国有机柠檬酸钙，比普通碳酸钙小分子、更温和，宝宝娇嫩肠胃也能轻松接受；且独家乳化工艺专利技术，使钙分子更小，更容易吸收! •3重搭档促吸收：不光有钙，还配了葡萄糖酸镁、葡萄糖酸锌+200iu D3，三样合力帮钙“扎根”进身体，吸收力直接拉满。 •口感好到娃追着要：酸奶质地滑溜溜的，第一次喝就喝光光，现在每天到点主动要，喂补再也不费劲。 •配料干净营养全：钙、镁、锌、维生素D4合1，配方经典不杂乱，补得均衡又放心。 有补钙烦恼的宝爸宝妈真的可以试试～
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当妈的覃小胖
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一直在补货的A2水牛奶，宝宝超爱喝！ 我家两个姑娘对爷爷的农场A2水牛奶是真爱，家里库存一空就得赶紧续上。 125毫升的小瓶装特别贴心，小宝自己捧着就能喝完，不用操心喝剩的问题。平时出门塞包里也不占地方，带娃在外随时能拿出来喝，挺方便的。 给孩子喝的东西，我总爱盯着配料表看。这款只有生牛乳和生水牛乳，没那些杂七杂八的添加，让我放心不少。而且它里面有A2β-酪蛋白，孩子喝着肠胃没负担，每盒还有5g的牛奶蛋白、162.5mg的牛乳钙，营养健康好吸收！ 口感是她们喜欢的那种，奶香味很正，带点自然的甜，没有腥味怪味。每次问想喝什么，俩孩子准会指着这个说“要这个牛奶”，看来是真合她们胃口。 #爷爷的农场A2水牛奶#爷爷的农场#水牛奶#宝宝牛奶
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40℃救星！🅾️元在家拍照用番茄省下影楼钱🍅🍅 5块钱道具王炸攻略： ➀ 选油亮亮红番茄！冰箱冰1小时更上镜✨ ➁ 选家里的一面白墙 ➂ 白色服装＋红色点缀和番茄同色系很好看 📸 动作大公开： ➊ 娃坐白背景前，头顶番茄🍅 ➋ 番茄切一半，让娃贴贴脸😜 ➌ 吃番茄被抓包 👧 哄娃必杀技： 🔸 “和番茄比谁的脸更圆呀？”→ 娃怼番茄狂笑 🔸 “挑3个蕞可爱的番茄当宝宝！”→ 专注摆弄超好拍 🔸“比比看放在头顶番茄会不会掉下来？” 天气太热，那就在家拍吧…亲子陪玩儿＋出片😍
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芭乐猪猪
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