孕期营养补充指南

根据医生建议和自身经验整理的营养补充方案：

孕反严重时：

• 少量多餐
• 尝试苏打饼干、柠檬水缓解
• 实在吃不下可暂时停补剂

用药提醒：所有营养补充剂使用前务必咨询医生

个体差异提示：我吃爱乐维会加重孕吐，换成普通叶酸就好多了，每个孕妈体质不同要灵活调整。