母乳喂养的困惑与经验分享

最近在母乳喂养上遇到了一些困惑，想和大家分享一下我的经历。我家宝宝两个月大，母乳喂养时总是频繁拉尿，尿不湿上颜色比较黄，不知道是不是我喝水太少的缘故。有经验的宝妈说这是正常的，但我还是有些担心。

另外关于母乳量的问题也让我很困扰。我家宝宝经常哭闹，一哭我就喂母乳，也不知道他到底吃饱没有。有时候感觉母乳不够，但又不想轻易加奶粉。听说多吸才能多奶，可是乳头真的很痛，有时候都被吸出血了。

育儿补贴的事情也让我很烦恼，支付宝上的育儿补贴一直没邀请我，不知道该怎么操作。有宝妈说可能是因为宝宝还没上户口，我们最近刚回去上了户口，希望能尽快解决这个问题。

想请教有经验的宝妈们，母乳喂养的频率应该是怎样的？如何判断宝宝是否吃饱了？乳头疼痛有什么缓解方法吗？