孕晚期饮食禁忌实测报告

试吃了20种争议食物，真实反馈：

安全可吃的：

• 小龙虾（要彻底煮熟）
• 韭菜饼（少量未引发宫缩）
• 冰淇淋（对催产有帮助）

慎吃清单：× 甲鱼（容易引发出血）× 螃蟹（寒性太重）× 酒酿圆子（含酒精）

我的催产食谱：早餐：南瓜饼+红薯粥加餐：麻辣烫（微辣）晚餐：火锅（番茄锅底）

重要提醒：① 个体差异大，我吃韭菜没事但有人会宫缩② 孕晚期不要吃太多寒性水果③ 妊娠糖尿病要控糖