孕期体重控制与宝宝大小估算

今天去做了34+1的产检，宝宝估重5斤3两，最近控体重控得特别严格，啥都不敢多吃[叹气]。医生说我这个体重增长还算正常，但看着群里其他孕妈的数据，还是有点担心宝宝偏小。

有个孕妈分享了一个估算胎儿体重的公式（双顶径×900-5200）/500，我算了下自己的数据还挺准的。不过最让我纠结的是，明明已经很控制饮食了，怎么宝宝还是偏大呢？[捂脸] 现在每天散步都不敢偷懒，就怕最后顺产困难。

想问问大家孕晚期都是怎么控制体重的？有没有什么既能保证营养又不会让宝宝长太快的饮食建议？另外这个估算公式准不准啊，你们产检估重和实际出生体重相差大吗？

胎儿体重估算
来自永州市
热门评论(3)
云朵妈妈qy
小宝贝的体重在正常范围之内的，姐妹就不用过分担心了。孕晚期控制体重的话，少食多餐，多吃一些蔬菜水果
2025-08-27 23:12:55 · 来自石家庄市
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虎宝宝6176
这个确实也是很详细的
2025-08-27 17:51:34 · 来自苏州市
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妈妈网_io3roa
散步挺好的，适当运动对生产和宝宝都好。控制体重的话，可以试试多吃蛋白质少吃糖分高的，比如多吃瘦肉和蔬菜，水果也别吃太多太甜的
2025-08-27 17:41:26 · 来自深圳市
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