孕期失眠的困扰与应对

最近又开始失眠了，半夜4点多醒来就再也睡不着，真的好难受。白天尝试多吃米饭想帮助睡眠，但效果不太理想。有姐妹建议白天少睡午觉，晚上11点自然就会有睡意，我准备试试这个方法。

现在胃口也很奇怪，蒸的食物能吃下，但炒的荤菜完全没食欲。特别怀念广东的早茶和肠粉，成都这边的味道总觉得差了点。有姐妹推荐了蛟龙港步行街和武侯区吾悦广场的小摊，准备去尝尝看。

不知道其他孕妈有没有类似的失眠问题？都是怎么调节的呢？希望能找到更好的解决方法，毕竟充足的睡眠对宝宝发育太重要了。